Воздух месячные


причины образования и почему выходит перед месячными?

Пожалуй, одной из самых деликатных ситуаций, с которой часто сталкиваются многие представительницы слабого пола, является выход воздуха из матки.

Стоит сразу сказать, что данная проблема не является патологией или каким-то страшным заболеванием, чреватым серьезными последствиями.

Просто все дело в том, что влагалище, собственно как и анус, является полым органом, куда воздух может, как заходить, так и выходить обратно. И это вполне нормальное явление. Поэтому естественно, что матка тоже может содержать в себе воздух, который проникает туда из внешней среды, а затем выходит наружу.

Основная проблема заключается именно в том, что выход воздуха происходит совершенно непроизвольно, так сказать, в самые неожиданные моменты, например, во время половой близости или занятия спортивными упражнениями. В подобные моменты, женщина начинает испытывать сильный дискомфорт и смущение, что доставляет ей по жизни множество неприятностей. Вполне естественно, когда представительница прекрасного пола, столкнувшаяся с данной проблемой, пытается понять, почему это происходит, и как с этим можно бороться.

Причины, по которым происходит подобная ситуация

Примечательно, что с такой деликатной проблемой могут столкнуться не только женщины, но и молодые девушки, еще ни разу не вступавшие в половые отношения. Особых возрастных рамок в данном случае не существует, поэтому столкнуться с неприятной ситуацией может практически каждая представительница слабого пола. Основные причины, которые могут спровоцировать проблему:

  • частая причина, по которой выходит воздух из матки – это элементарное понижение тонуса в мышцах малого таза. Происходить маточный метеоризм может вследствие обычных движений – при подъеме с дивана, во время занятия физическими упражнениями и т.д.;
  • не менее распространенной причиной метеоризма влагалища является перенесенная беременность и роды, после чего у женщины ослабевают мышцы малого таза;
  • помимо этого, проблема может проявляться во время половой близости. Это, пожалуй, самый щепетильный момент, который может застать женщину врасплох и придать ее чувство неуверенности. Чаще всего во время секса влагалищный метеоризм проявляется, когда партнерша принимает коленно-локтевую позу. Так что, избежать конфуза можно, если исключить данное положение из обихода;
  • нередко многие дамы жалуются на проявление проблемы перед началом месячных. Именно перед месячными у большинства женщин начинает активно выходить воздух из влагалища. Обусловлено это тем, что присутствует элементарное ослабление тонуса мышц, как и в большинстве иных случаев.

    Перед началом цикла идет увеличение шейки матки, в ходе этого воздух еще больше начинает попадать в полость влагалища, а затем выходить обратно, наружу. Это не является патологией, а потому никакого лечения в данном случае не требуется. Можно сказать, что это физиологическая особенность организма;

  • в очень редких случаях проблема является следствием заболеваний внутренних органов малого таза. Данная патология совершенно не связана с ослабленным тонусом мышц, поэтому здесь речь уже идет о проникновении кишечных газов в полость матки. Возникает недуг лишь в том случае, если у женщины имеется фистула между влагалищем и непосредственно кишечником, то есть, когда они находятся совсем рядом друг с другом.

    МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

    Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ МИОМЫ МАТКИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Натальей Шукшиной. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от миомы матки нужно каждое утро натощак...

    Узнать подробней .. »

    Недуг может быть приобретенным или даже врожденным. В первом случае патология может привести к попаданию газов из прямой кишки в матку, и вызвать заражение с последующими осложнениями. Таким образом, если у женщины постоянно выходит воздух из вагины, и при этом у нее имеются какие-либо заболевания кишечника, единственное разумное решение – обратиться за консультацией к доктору для получения грамотного лечения;

  • возрастные изменения в ходе наступления менопаузы. С годами тонус мышц сильно ослабляется, а во влагалище может наблюдаться сухость. И это вполне логично, поскольку с возрастом уровень эстрогена существенно падает, что, в итоге, и приводит потере эластичности мышц влагалища и проникновению туда воздуха.

Помимо этого, есть ряд дополнительных факторов, которые вполне могут спровоцировать скопление воздуха в матке, и его непроизвольный выход наружу:

  • сильные нагрузки, например, поднятие тяжестей, силовые упражнения;
  • частые аборты или выкидыши;
  • проблемы, связанные с дефекацией;
  • вялая активность малого таза;
  • воспаление мочевого пузыря и частое мочеиспускание;
  • оперативное понижение массы тела;
  • воспалительные процессы в органах малого таза;
  • малоподвижность и частое сидячее положение;
  • неправильное расположение матки, связанное с физиологическими патологиями.

Как видно, причины и факторы, которые могут спровоцировать неприятные последствия, обширны. Главное, понять, что именно вызывает дискомфорт, а уже после этого можно приступать к устранению проблемы.

Эффективные способы борьбы с метеоризмом матки

Поскольку проблема связана с ослаблением влагалищных мышц, то самым эффективным и действенным методом избавления от нее, будет гимнастика, направленная на повышение эластичности стенок матки.

Методы устранения влагалищного метеоризма подбираются в зависимости от его происхождения: если проблема не носит патологический характер, достаточно простых ежедневных упражнений.

В настоящее время существует огромное количество техник, способствующих устранению недостатка, однако самым действенным считается вумбилдинг. Почему достаточно специальных упражнений? Да потому, что упражнения интимных мышц, направленны на их укрепление и последующее совершенствование влагалищного тонуса.

Техника исполнения следующая:

  1. Не спеша пытаться сжать одновременно мышцы ануса и влагалища, а затем, так же медленно, их разжать. И так по тридцать раз в день в течение трех-четырех недель подряд.
  2. Очень эффективными являются обычные приседания. Для того чтобы упражнение сделать правильно, необходимо расставить ноги на уровне плеч, заведя обе руки за голову. Затем необходимо очень медленно начинать приседать. При этом нужно развести колени по обе стороны в присевшем положении, и задержаться на максимально возможное время. С каждым днем нагрузки нужно увеличивать. Курс тренировки – до трех-четырех недель.
  3. Заниматься тренировкой мышц так же рекомендуется во время интимной близости. Для этого необходимо во время занятия сексом попытаться сжимать половой орган своего партнера внутренними мышцами влагалища. После попытаться его как бы вытолкнуть обратно. Делать гимнастику нужно именно внутренними мышцами, а не мышцами самой промежности. Последовательность действий в данном случае должна быть такая: сильно сжать, а затем также сильно вытолкнуть, и так несколько раз.
  4. Последняя техника заключается в том, чтобы во время опорожнения мочевого пузыря сжимать внутренние мышцы влагалища таким образом, чтобы получилось задержать процесс мочеиспускания на несколько секунд. После этого нужно снова продолжить процесс, следя за дыханием, которое должно быть спокойным и равномерным.

Хочется отметить, что выше описанные упражнения помогают не только избавиться от деликатной проблемы с выходом воздуха из матки, но и восстановиться после родов, а так же усовершенствовать сексуальные функции женщины.

Вы до сих пор уверены, что ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МИОМЫ МАТКИ без операции невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от МИОМЫ МАТКИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • постоянные боли в боку, тяжесть в животе...
  • обильные менструальные выделения, маточные кровотечения...
  • анемия...
  • упадок сил, депрессия, аппатия...
  • изменение массы тела...
  • запоры и проблемы с мочеиспусканием...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве МИОМУ МАТКИ можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно она разрастется до размеров, когда сможет помочь только ОПЕРАЦИЯ! Зачем доводить себя до крайности! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную методику от Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет ИЗБАВЛЕНИЯ от миомы матки. Читать статью >>>

Якутина Светлана

Эксперт проекта Ginekologii.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать - поставьте оценку

Загрузка...

ginekologii.ru

Почему выходит воздух из матки: основные причины явления

Матка – главный орган женской репродуктивной системы – соединяется с внешней средой через влагалище, и по нему в него поступает воздух. Активные телодвижения увеличивают объем воздушной массы, приникающий в эту интимную зону, и в определенный момент происходит обратный процесс – полость опустошается.

Выходит воздух не всегда бесшумно, что заставляет женщин комплексовать. Особенно неприятно, если это происходит во время интимной близости. Неужели никак нельзя остановить выход воздуха из матки и сделать процесс управляемым?

Содержание:

Правильнее говорить, что воздух выходит из влагалища – в матке он может скопиться после родов, во время ее интенсивного сокращения. В этот период выход воздуха происходит дважды – во время изгнания плода и при удалении плаценты.

Во время схваток интимные мышцы усиленно сокращаются, нагнетая давление, закачивая воздух. После прорыва плодного пузыря и выхода плода, матка сокращается, некоторое количество накачанного в родовые пути воздуха втягивается внутрь.

Затем ему обязательно нужно выйти на поверхность, и этот процесс совпадает с подготовкой к выдавливанию плаценты и остатков оболочки плода.

Этот период также сопровождается схватками, пусть менее продолжительными и слабыми, но воздушная среда во влагалище закачивается. Затем плацента отходит, женщина расслабляется, матка опадает, и из нее выходит накопившийся воздух.

Причинами интенсивного выхода воздуха из матки являются следующие факторы:

  • активный коитус;
  • снижение тонуса мышц, вызванное беременностью или родами;
  • опущение тазового дна;
  • перед месячными и в самом начале;
  • после тренировки, на фоне повышенной физической активности.

Возможность фарта – обратного оттока – может спровоцировать сухость влагалища, вызванная гормональными нарушениями. Организм, который «заботится» об увлажнении этого органа, накопив достаточное количество секрета, вызывает сокращение мышц матки – при этом выделения исторгаются из цервикального канала.

Очень часть женщины начинают замечать, что выходит воздух из матки, при беременности. Почему подобное происходит?

Женщины в этом особом состоянии начинают прислушиваться к себе, анализировать все, что происходит в организме, задумываться: «Не повредит ли происходящее будущему ребенку?». Раньше они не замечали воздухообмен, он происходил естественно и беззвучно, а теперь чувствительность влагалища увеличилась, в нем повысилось кровоснабжение, оно набухло. Каждое – даже самое незаметное – сокращение матки заставляет напрячься, вдруг она вошла в тонус? Поэтому фарт при беременности незаметным остаться не может.

Какие бы ни были причины, вылечиться от фарта невозможно. Если выход воздуха из матки после родов доставляет болезненный дискомфорт, некоторые врачи советуют пациенткам использовать обезболивающие свечи – но они только расслабляют тонус мышц и делают спазмы менее заметными, но сокращение с выходом воздушных масс не купируют.

С наступлением возрастных изменений происходит естественное ослабление связочного аппарата, и фарт перестает ощущаться.

Влагалищный метеоризм зависит и от индивидуального строения влагалища. Чем короче и шире шейка матки, тем больше воздуха попадает вовнутрь, и – соответственно – исторгается.

Количество попадающего воздуха во многом зависит от соотношения размеров интимных органов партнеров. Если влагалище широкое или его тонус ослаблен – что часто встречается у женщин, недавно перенесших роды, или у тех, кто рожал несколько раз – а пенис коротковат или недостаточно объемный, воздуха закачивается больше.

На фарт со звуком часто жалуются девственницы. Плева не полностью закрывает вход в цервикальный канал – она обязательно имеет сквозные отверстия, через которые выходит менструальная кровь. Атмосферная среда беспрепятственно проникает вовнутрь организма. Выход затруднен, поэтому перед плевой скапливается некоторое количество воздуха и при резком движении мышцы его выталкивают. Разумеется, беззвучно этот процесс происходить не может. Наиболее часто так выходит воздух из матки перед месячными.

Проанализировав появление фарта во время коитуса, женщины понимают, в какой позе он возникает чаще, и стараются ее избегать. Наиболее проблемными считаются позиции, в которых проникновение затруднено – «поршень» входит с силой, загоняя воздух – или наоборот, влагалище расслаблено полностью. Если скорректировать процесс, изменить позы, то можно избежать неудобного момента.

Чтобы воздух из матки не выходил во время полового акта, заставляя женщину смущаться и краснеть, можно воспользоваться следующими способами.

  1. Если после анализа ситуации становится понятно, что фарт вызван недостаточной увлажненностью, то можно воспользоваться специальными смазками, содержащими эстроген. Их вводят за несколько часов до интимной близости, и организм успевает подготовиться.
  2. В настоящее время можно приобрести внутривлагалищные аппликации, которые помогут купировать влагалищный метеоризм.
  3. Укрепление интимных мышц с помощью специальных упражнений способствуют повышение эластичности влагалища и возвращение тонуса, потерянного при родах. Эти упражнения помогут женщине, вступившей в период менопаузы, отодвинуть неблагоприятные изменения – опущение влагалища и матки, укрепляют связочный аппарат.

«Гимнастический» комплекс для интимных мышц разработал акушер –гинеколог Кегель, но есть и отдельные упражнения, возвращающие тонус мышц.

Многие женщины стесняются выполнять упражнения Кегеля, они им кажутся постыдными.

Не стоит ломать себя – есть простые движения, помогающие укрепить интимные мышцы:

  • обычные приседания, выполняемые с раздвинутыми бедрами – желательно во время движений развернуть колени в стороны;
  • прерывание на несколько секунд акта мочеиспускания;
  • напряжение мышц влагалища, когда сидишь на стуле, абсолютно расслабленной.

Специальные упражнения Кегеля также состоят из комплекса, во время которого мышцы влагалища напрягают и расслабляют в различных позициях – стоя, сидя или лежа.

В положении лежа действие должно напоминать потуги – то есть нужно пытаться управлять интимными мышцами в комплексе – влагалища и матки. При этом брюшной пресс также напрягается и расслабляется, что очень полезно. Во время первых занятий можно помогать руками – при небольшом давлении на матку воздух будет выходить из организма полностью.

Если это упражнение регулярно выполнять перед половым актом, конфуза возможно в дальнейшем избежать.

Тренировка интимных мышц промежности с помощью грузов – это не гимнастика Кегеля, а вумбилдинг. Эта техника помогает контролировать интимные мышцы практически в полном объеме.

Умение управлять интимными мышцами помогает сделать выход воздуха из матки и влагалища менее заметным для окружающих. Женщина заранее чувствует приближение сокращение интимных мышц, и старается сделать его менее заметным для окружающих.

Полностью нейтрализовать фарт невозможно, так как сфинктер во влагалище отсутствует. Это очень мудрое решение матушки-природы. Если привести пример с мышцами сфинктера ануса, то иногда они сокращаются непроизвольно. Можно представить, если бы сфинктер располагался бы во влагалище, а подобное случилось во время родов или полового акта?

Так что не стоит сетовать на некоторые физиологические неудобства. Укрепление интимных мышц и связочного аппарата помогает сделать выход воздуха из матки менее заметным.

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

Воздух выходит из матки. Почему воздух выходит из матки?

Об этом обычно не пишут в женских журналах, не спрашивают на приеме у врача, не говорят на девичьих посиделках. Женщина, которая столкнулась с проблемой выхода воздуха из матки, зачастую остается с ней один на один, стыдясь собственной физиологии.

Бывает, что воздух выходит из влагалища в самый неподходящий момент, например, во время интимной близости с партнером, что, несомненно, портит всякий романтический настрой. Поговорим об основных причинах выхода воздуха из матки, а также способах решения этого деликатного вопроса.

Почему воздух выходит из матки?

Сразу стоит оговориться, что воздух на самом деле выходит не из самой матки, а из влагалища.

Основной причиной выхода воздуха из матки является, как ни странно, его попадание во влагалище. Это может произойти во время бега, катания на велосипеде, ходьбы – любые, так сказать, активные «телодвижения» могут привести к выходу воздуха из матки с характерными для этого звуками.

Всем представительницам прекрасного пола все же следует знать, что наиболее частой причиной, почему воздух выходит из матки, является половой акт. Именно во время традиционного секса вероятность нагнетания воздуха во влагалище возрастает, так как при возбуждении его стенки растягиваются, а половой член партнера выступает в роли «поршня». И, каким бы странным и нелепым это не казалось, но воздух, выходящий из влагалища во время полового акта – естественное явление, которого не стоит стыдиться.

Воздух часто выходит из матки. В чем причина?

Если воздух выходит из матки во время интимной близости, то большинство женщин испытывают дискомфорт, однако большинство из них по-настоящему беспокоит другое. Представьте себе ситуацию, когда характерные для выхода воздуха из матки звуки раздаются во время вставания с дивана, при кашле, чихании, наклоне и т.д. В таком случае женщине не позавидуешь, ведь находясь в окружении знакомых или коллег объяснить причину «пуканий» не представляется возможным, что влечет за собой чувство стыда, смущение и позор. Естественной такую ситуацию вряд ли назовешь, ведь воздух выходит из матки, когда этого никто не ждет, в том числе и сама женщина. А причина, как правило, кроется в перерастянутости стенок мышечного органа – влагалища и мышц промежности.

Потере тонуса мышц тазового дна чаще всего способствуют недавние роды либо более трех естественных родов в анамнезе. В этом случае проблема кроется в слабости связочного аппарата матки и, как следствие, ослаблении тонуса мышц промежности.

Что делать, если воздух выходит из матки?

Выход воздуха из влагалища – вовсе не проблема, а всего лишь сигнал о том, что пора улучшить состояние интимных мышц. При регулярном и полноценном выполнении некоторых упражнений обилие странных звуков из влагалища исчезнет навсегда.

Итак, для укрепления мышц тазового дна обычно практикуют следующие методики:

1. «Кегель» и его гимнастика.

Профессор Арнольд Кегель получил всеобщее признание благодаря простой методике восстановления мышечного тонуса тазового дна. Упражнения Кегеля позволяют тренировать мышцы промежности в любом месте и в любое время, незаметно для окружающих.

Суть упражнений: заставить мышцы промежности «работать».

Как выполнять?

Сжатия. На начальном этапе выполняйте следующее: мышцы промежности сжать и задержать на 3 секунды, после чего полностью расслабиться. Повторить упражнение 5-10 раз.

Советы:

  • Чтобы понять, какие именно мышцы необходимо напрячь, попытайтесь прервать струю мочи во время мочеиспускания;
  • Наиболее удобной позой для данного упражнения является лежа на спине;
  • Чем дольше удерживать мышцы в напряжении, тем продуктивнее будет тренировка.

Быстрые сокращения. Быстрые сокращения и расслабления мышц тазового дна.

Выталкивания. При данном упражнении необходимо, как можно больше напрячь мышцы промежности таким образом, чтобы это действо походило на потуги. При этом мышцы брюшного пресса должны быть расслабленными.

Помогут справиться с такой проблемой, как воздух выходит из матки специальные тренажеры: вагинальный шар, вагинальное яйцо. При отсутствии тренажеров автор методики рекомендует использовать собственный палец: ввести его во влагалище, попытаться максимально сжать.

2. Простые приседания.

Невероятно, но с помощью приседаний можно накачать не только ягодичные мышцы, но и укрепить тазовое дно. Для этого ноги ставят на ширине плеч таким образом, чтобы носки стоп были развернуты кнаружи. Приседания выполняют в медленном темпе, опускаясь до образования горизонтального уровня бедер с полом. Небольшая пауза в несколько секунд в максимальном приседе позволяет закрепить результат.

3. Вумбилдинг, или зарядка для интимных мышц.

Тренировка мышц промежности настолько популярна, что существует специальное для этого название – вумбилдинг. Такая практика охватывает огромный перечень методов, начиная с задержки струи мочи и заканчивая специальными упражнениями из личного арсенала гейш. Использование специальных вакуумных, грузовых и других вагинальных тренажеров при вумбилдинге разрешено только после консультации врача.

Говорят, что при систематическом выполнении полезных для мышц тазового дна упражнений не только уходит проблема выхода воздуха из матки, но и преображается сексуальная жизнь, причем для обоих партнеров. В том случае, если воздух выходит из влагалища, не взирая на выполнение упражнений для мышц промежности в течение нескольких месяцев, стоит обратиться за помощью к специалистам.

nasha-mamochka.ru

12 вопросов и ответов о менструации

Многие женщины задаются одними и теми же вопросами, связанными с некоторыми особенностями менструального цикла и течением месячных. Здесь будут представлены некоторые из них с комментариями.

Отсутствие менструации один месяц: нормально ли это?

Если месячные один раз отсутствовали, такое явление далеко не всегда свидетельствует о наступлении беременности. Отсутствие месячных может быть также связано с сильными стрессами, перенесением серьезного потрясения, шоковой ситуации, с резкими изменениями веса, слишком большой физической нагрузкой и сильным переутомлением, с развитием какого-либо заболевания.

Следует иметь в виду, что продолжительность менструального цикла составляет около 21-35 дней.

Если вы замечаете, что кровотечения участились или, наоборот, отсутствуют, обратитесь к гинекологу и пройдите обследования.

При беременности могут быть месячные?

Специалисты считают, что на самых первых этапах беременности небольшие кровотечения еще могут иногда заявлять о себе. Здесь важно обращать внимание на длительность и интенсивность кровотечений. В течение всего периода беременности кровотечений быть не должно.

Опасны ли тампоны?

Исследователи на протяжении длительного периода времени изучали вопрос о пользе и вреде женских вагинальных тампонов, используемых при менструальных кровотечениях. В ходе исследования было выяснено, что с 1980 года зафиксированы случаи, когда тампоны вызывали токсический шок у женщин, часто использующих их при месячных. Эти случаи довольно редки, риск развития токсического шока также не очень велик. Тем не менее, старайтесь не слишком часто использовать тампоны, а также выбирайте те средства, которые обладают минимальной впитываемостью.

В каком случае можно говорить об обильных кровотечениях?

Приблизительно 4-12 «чайных ложек» крови теряет женщина во время менструации. И это норма. В том случае, если вам приходится за один день менять более 10 гигиенических средств (прокладок или вагинальных тампонов), при этом прокладка от края до края пропитывается жидкостью уже за один час, следует в обязательном порядке показаться гинекологу.

Какая максимальная длительность менструации?

В норме считается, что месячные должны продолжаться от трех до пяти дней. В более редких случаях они могут продлеваться до 7-8 дней, что также является вполне допустимым при некоторых индивидуальных случаях. Менструация, длящаяся более недели, является сигналом о необходимости срочного визита к врачу.

Почему тампоны различаются по размеру?

Все тампоны разделяются на 4 типа размера: максимально большие, большие, средние, маленькие. Такая классификация появилась совсем не случайно. Каждый вид тампона предназначен для определенного дня менструации, поэтому его выбор должен будет зависеть от степени интенсивности выделений.

Беременность во время менструации возможна?

Некоторые женщины ошибочно предполагают, что во время месячных шанс забеременеть довольно мал.

В действительности это не так: женский организм готов к зачатию ребенка в любой день менструального цикла, хотя наиболее благоприятным временем для этого является период овуляции.

Как ослабить боль в животе при менструации?

Боли во время месячных связаны с естественными сокращениями матки. Полностью устранить данный симптом можно на время с помощью напроксена, ацетаминофена, пенталгина, ибупрофена. Иногда врачи рекомендуют применять гормональные контрацептивные препараты, если боли очень сильные и частые. Также для снятия или облегчения боли в животе можно приложить грелку с теплой водой.

Что сделать, чтобы жидкость во время месячных не застаивалась в организме?

Иногда в период ПМС или менструации можно заметить отечность на лице и небольшое прибавление в весе. Такие явления связаны с задержкой жидкости в организме. Чтобы этого не происходило, постарайтесь быть активнее в период месячных, выполняйте несложные физические упражнения, употребляйте в пищу цельнозерновой хлеб, продукты с клетчаткой, фрукты, овощи, исключите из рациона соль и алкоголь.

Как справиться с перепадами настроения?

Резкие изменения настроения – частая проблема многих женщин во время ПМС и при самих месячных. Стабилизировать психоэмоциональное состояние можно с помощью физкультуры, отказа от кофеина, который перевозбуждает нервную систему, с помощью полноценного хорошего сна, успокоительных средств на основе трав, биологически активных добавок с витаминами.

Введение тампона болезненно?

Некоторые женщины отдают предпочтение прокладкам, так как считают, что установка вагинального тампона может причинять неприятные болезненные ощущения. На самом деле это еще один миф.

Ткани влагалища от природы очень эластичные и легко вмещают в себя тампон.

Если вы замечаете, что вы испытываете дискомфорт при введение тампона, выберите более маленький размер.

Почему при ПМС тянет к фастфуду?

Иногда при гормональных изменениях женщина может ощущать чувство голода, поэтому ее может привлекать высококалорийная пища, фасфуд, шоколад, чипсы и другая вредная еда. Чтобы справиться с этим «пагубным» желанием, замените вредную пищу на орехи, авокадо и рыбу.

www.healthywoman.ru

Что делать при обильных месячных? Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Критические дни: все, о чем вы хотели спросить

Как правильно организовать свою жизнь, чтобы справиться с неприятностями в разные периоды цикла и не допустить осложнений, советует заведующая женской консультацией при городской поликлинике № 89 г. Москвы Татьяна Ивановна МИШУТИНА.

 - Татьяна Ивановна, одни женщины считают, что в критические дни лучше всего лежать целыми днями, другие же отправляются в спортзал, желая всегда оставаться активными и подтянутыми. Кто же прав?

 - Гинекологи не случайно рекомендуют во время менструаций избегать интенсивной физической нагрузки. Некоторые специалисты считают, что это может быть причиной серьезных заболеваний женской половой сферы. Поэтому спортзал, занятия аэробикой и шейпингом, посещение бассейна в критические дни лучше отменить. Спортивную форму вы не потеряете за несколько дней, а навредить себе можете. По этой же причине врачи советуют отказаться от секса в критические дни.

Читайте также: Питание в самые критические дни

 Во время месячных, особенно когда кровотечения обильны, лучше дать себе передышку. Это вовсе не означает, что весь день нужно провести на диване, но вот генеральные уборки, поднятие тяжестей, закупки продуктов на неделю, активное освоение дачного участка лучше отложить на потом. В критические дни можно себе позволить небольшую утреннюю гимнастику минут на десять-пятнадцать сделать можно, исключив упражнения, тренирующие брюшной пресс.

Читайте также: Красная икра против женских недугов

Во время месячных днем постарайтесь прилечь на полчаса - час, если есть такая возможность. Вместо того, чтобы провести вечер перед телевизором, лучше отправиться пораньше спать. Тем более что потребность во сне у женщины в критические дни действительно больше, чем обычно. В критические дни лучше не принимать ответственных решений, не участвовать в мероприятиях, требующих от вас значительного эмоционального напряжения. Разумнее разработать себе на эти дни охранительно-щадящий режим.

 - Какие отклонения от обычных особенностей цикла должны насторожить?

 - Если у вас болезненные менструации, не забудьте обратить на это внимание своего гинеколога.

 - Какие лекарства и таблетки можно принимать в критические дни?

Чтобы помочь себе в критические дни, примите по одной таблетке но-шпы два-три раза в день. Можно воспользоваться баралгином, спазмалгоном.

 Должны вызвать тревогу и очень обильные менструации. У каждой женщины своя норма. Но если вдруг вы стали использовать больше прокладок или понадобились более гигроскопичные, с пометкой "Супер" - это тоже может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме. Обильные и болезненные менструации - это повод для внепланового обращения к гинекологу.

 - Можно ли уменьшить выделения и нужно ли это делать? Какие народные средства можно применять?

 - Самостоятельно не следует "назначать" себе кровоостанавливающие травы. Но если вы находитесь за городом или нет возможности немедленно обратиться к врачу, можно использовать настои пастушьей сумки, крапивы. А потом уже проконсультироваться по этому поводу с врачом.

 - Если после окончания менструаций продолжаются какие-то незначительные выделения, это нормально?

 - Коричневатые выделения после менструаций могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в женском организме, разобраться в которых может только врач после дополнительных обследований.

 - В критические дни происходит потеря большого количества крови, а вместе с ней и железа, кальция, других необходимых организму веществ. Можно ли как-то скомпенсировать эту потерю?

 - Уровень гемоглобина во время месячных действительно падает, хотя потом постепенно восстанавливается. Некоторые ученые считают, что этот естественный механизм даже может быть причиной большего долголетия женщин по сравнению с мужчинами. Однако можно немного помочь своему организму, отрегулировав диету: после месячных ввести в рацион больше продуктов, содержащих железо и кальций, - это антоновские яблоки, орехи, гречка, гранаты, блюда из парного мяса. Можно принимать поливитамины с железом, Витрум кальциум - этот препарат некоторым женщинам просто необходим.

 - Продолжим экскурсию по циклу. Период после месячных можно считать спокойным и беспроблемным?

 - Относительно. И именно на это время, сразу после окончания месячных, нужно запланировать визит к гинекологу. Не позднее 11-го дня цикла врачу будет удобнее провести осмотр груди, ведь в этот период она находится в сравнительно "спокойном" состоянии.

 Однако через две недели после начала менструации наступает овуляция. Для многих женщин это тоже непростой период. Они время от времени чувствуют боли в низу живота, легко устают. Желательно и этот период провести без особых нагрузок. Можно принимать в это время спазмолитики: но-шпу, спазмалгон. Помогут мочегонные травы - толокнянка, почечный чай, брусничный лист.

 Если боли повторяются регулярно, нужно в момент овуляции проверить свое состояние у врача. Чтобы убедиться, что все в порядке, необходимо сделать ультразвук. Если обнаружится, что яичник увеличен, то это не патология. Но могут быть и другие нарушения, например, киста, которые заявляют о себе именно в этот период. Бывает и так, что в момент овуляции у женщины появляются небольшие мажущие выделения. Возможно, что это не патология. Однако нужно исключить и возможные нарушения эндометрия матки. Поэтому врач на несколько месяцев должен назначить гормональные препараты, препятствующие овуляции. Если на фоне приема препаратов выделений не будет, то беспокоиться не следует. Если же продолжаются - целесообразно провести диагностическое выскабливание или гистероскопию, обследование матки.

 - Прошла овуляция, приближается время, когда многих беспокоит предменструальный синдром. Как можно облегчить это состояние?

 - Примерно за неделю до менструаций женщина начинает чувствовать слабость, чрезмерно возбудима, ранима, раздражительна, у нее постоянно меняется настроение. Все эти признаки предменструального синдрома можно смягчить, если активно заниматься физкультурой, посещать спортзал и бассейн, делать холодные обливания. Словом, здесь зеленая улица активному образу жизни. Обязательно обеспечить себе хороший глубокий сон, лучше с открытой форточкой. Побольше гулять на свежем воздухе. Полезно принимать мочегонные средства. Это может быть и толокнянка, и фитолизин. В вашем рационе в это время должны быть легкоусвояемые блюда, мясо полезно заменить соей, другими растительными белками.

 Важно также делать в это время скидку на свое неустойчивое эмоциональное состояние. Не принимать важных решений, не выяснять отношений с близкими. Целесообразно каждый день утром и вечером принимать настой валерианы или пустырника, успокоительный сбор на ночь.

 Все это касается нормальных ощущений женщины перед менструацией. Если же появляются какие-то более серьезные симптомы: сильные боли, чрезмерное набухание груди, то не нужно пытаться справиться с неприятностями своими силами. Вопрос о том, какое лечение вам поможет, должен решать специалист. Это же касается и препаратов, которые помогают в этом состоянии - например, Ременс и другие.

 В сущности, мы добрались до конца менструального цикла. Остается сказать только о его нормальной продолжительности. В среднем это считается 28 - 30 дней. Но для каждой женщины этот срок индивидуален. Она должна следить, чтобы продолжительность цикла не отклонялась сильно от ее "личной" нормы.

 - Что и как может повлиять на продолжительность и регулярность цикла, чтобы это стало поводом для беспокойства?

 - Если цикл "сбился" на три-четыре дня в ту или другую сторону из-за того, что вы сильно понервничали, оказались в другой климатической зоне или в непривычных для вас условиях, пережили какой-то стресс, сходили в баню или сауну или подняли что-то тяжелое - такие отклонения возможны. Хотя, конечно, по возможности таких ситуаций лучше избегать.

 А вот если произошло укорочение или удлинение цикла на срок около недели, к тому же это повторяется от месяца к месяцу - это уже тревожный сигнал. Нужно профессионально разбираться, в чем причина таких сдвигов. Иногда они указывают на серьезные нарушения в женском организме.

 - Что лучше использовать - прокладки или тампоны?

 - Хотя Центр акушерства, гинекологии и перинатологии рекомендует и то и другое, позволю себе высказать свое мнение. Тампоны, впитывая менструальную кровь, становятся чем-то вроде термостата внутри тела. В них скапливаются бактерии, которые могут быть причиной воспалительных заболеваний. Тампоны, по моему мнению, уместно использовать в конце месячных, когда выделения уже скудные, причем ненадолго. Например, когда женщина находится на отдыхе и хочется еще разок искупаться в море или бассейне.

 Что же касается прокладок, то не советую на них экономить. Они должны быть удобны и подходить именно вам. Некоторые женщины стараются купить прокладки "повместительнее", чтобы менять их реже. Это совершенно неправильно. Прокладки должны меняться по мере их использования. Удобно даже иметь прокладки разных видов, чтобы использовать в зависимости от количества выделений. Большую гигроскопичную прокладку можно оставить на ночь в первые дни, когда месячные особенно обильные.

 - Важно ли, какое белье использует женщина в критические дни?

 - Конечно. Лучше отказаться от синтетики хотя бы на время и отдавать предпочтение не только белью, но, что очень важно, и одежде из натуральных волокон.

Алина КОСТИНА«Женское здоровье»

www.medpulse.ru

Как облегчить боль при месячных

Болезненные ощущения в период месячных или дисменорея – это состояние, которое знакомо практически всем представительницам прекрасной половины человечества, достигшим половой зрелости. На сегодняшний день медицинская статистика говорит о том, что каждая вторая женщина в мире испытывает боль при менструации, и, чуть ли не каждая – дискомфортные ощущения внизу живота и ухудшение общего самочувствия. Но что в таких случаях делать, и как себе помочь, к сожалению, знают далеко не все.

Причины боли

Прежде чем задуматься над тем, как побыстрее унять мучащую боль и какое лекарство для этого принять, следует разобраться в причинах данного состояния. Часто это связано с серьезными болезнями матки и половых органов, такими как:

  • эндометриоз;
  • хронические заболевания женской половой системы;
  • миома матки;
  • спайки брюшины;
  • полипы эндометрия;
  • фиброматозные узлы.

В некоторых случаях болезненные месячные возникают вследствие применения средств внутриматочной контрацепции.

Таким образом, если женщина страдает интенсивными болями при менструациях, ей нужно обязательно получить консультацию специалиста-гинеколога. В том случае, если ощущения выражены слабо, можно попытаться справиться с ними самостоятельно.

Методы лечения

В случае возникновения болей при месячных, первое, что приходит на ум – это принять обезболивающее. Несмотря на то, что данный способ является действенным, прибегать к использованию этих препаратов следует только после их назначения специалистом. Это важно не только потому, что неправильным подбором и дозой лекарства женщина может навредить своему здоровью, но также из-за высокой вероятности осложнений острых и хронических заболеваний, которые и могут быть причиной таких неприятных ощущений.

Лечение дисменореи рекомендуется начать, прежде всего, с пересмотра своего рациона питания. За несколько дней до начала менструации его нужно максимально облегчить. При этом желательно употреблять много фруктов и овощей, а молочные и жирные продукты на это время лучше исключить из меню. В дни месячных желательно пить много жидкости, но не кофе и чай с шоколадом, а минеральную воду и травяные чаи с ромашкой или мятой. На востоке в такие дни пьют ананасовый сок.

Кроме того, достаточно эффективными методами при дисменорее являются теплая грелка на живот и массаж болезненной области в направлении по часовой стрелке. Настоятельно рекомендуется и отказаться от курения и потребления алкоголя.

Еще одним важным шагом на пути к отличному самочувствию во время месячных является физическая активность. Очень часто в этот период женщины становятся более пассивными, меньше двигаются и постоянно находятся дома. Данная позиция не совсем правильна, поскольку регулярные занятия физическими упражнениями способствуют тому, что менструации проходят значительно легче. И это на самом деле так! Поэтому не стоит забрасывать на неделю привычные занятия аэробикой, фитнесом или йогой, а наоборот, нужно идти на них обязательно. Попросту говоря, в такие дни желательно больше двигаться и быть максимально активным: совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде, коньках или, например, пойти на каток! Это не только уменьшит боль и спазмы, но и отлично подымет настроение.

Напоследок хочется сказать о том, что каждая женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму, и при возникновении каких-либо настораживающих процессов или проявлений, выходящих за рамки привычного (например, при очень сильных болях, повышении температуры на период менструаций), ей необходимо пройти тщательную диагностику и, в случае необходимости, получить последующее лечения у врача-гинеколога. Не нужно бояться обращаться со своей проблемой к специалисту. Лучше проявить повышенную внимательность к своему здоровью, чем потом сожалеть об упущенном времени. Здоровья Вам и хорошего самочувствия, независимо от дня месяца!

dolgojit.net


Смотрите также