Запор месячные


Запор перед месячными - Запоры во время месячных: причины при месячных

У женщин происходит много изменений в организме перед месячными, они начинают ощущать психологический дискомфорт, а также физические неудобства.

Могут появляться боли и другие симптомы, у каждой женщины они разные.

Также часто появляется запор перед месячными, который может сохраняться на протяжении всего времени менструации. Для устранения причины необходимо устранить факторы, что провоцируют запоры.

Основные причины

Перед месячными запор может появляться в результате неправильного пищеварения, но это не основная причина.

Если причиной становится кишечник, то у женщины физиологическая проблема и могут быть сбои в работе.

В данном случае нет необходимости паниковать, ведь можно скорректировать проблему, но если есть болезнь, то потребуется быть осторожным.

Запор во время месячных может привести к некоторым изменениям:

  1. Появляется физиологическое изменение.
  2. Начинаются проблемы в питание.
  3. Могут развиться болезни ЖКТ.
  4. Возможен геморрой.

Чтобы определить патологию необходимо проводить диагностирование у доктора, после чего использовать нужную терапию.

Основные симптомы

Если перед месячными появляется запор, то это может быть только один из симптомов. Как правило, во время запора женщина не может испражняться на протяжении 2-3 дней.

Если появляются другие симптомы, то потребуется обратиться к доктору для установки причины и назначения лечения.

Запор может сопровождаться следующими симптомами:

  1. Боли нижней части живота.
  2. Чувство переполненности.
  3. Метеоризм.
  4. Снижение аппетита.

Чтобы с месячными не начинались запоры, потребуется определить, чем вызваны изменения.

Если причины заключается в физиологии, когда меняется гормональный фон, то происходит сбой работы кишечника, прогестерон снижается в крови и стул задерживается.

Время снижения гормона припадает до месячных за несколько дней. Кроме того, если снижение вызывается не только запор, у некоторых женщин перед месячными может быть расстройство желудка с поносом.

Определенное влияние на стул может вызывать не ЖКТ, а матка, которая наполняется кровью. Если во время месячных выделения обильное, то начинается сбой водного и солевого обмена, после чего нарушается стул.

Описанные причины считаются нормой, но появляются они не у каждой женщины, все зависит от личных особенностей.

Другие причины задержки стула

Есть другие причины, которые не связаны с физиологией, к примеру, неправильное питание, что провоцирует запор и другие изменения в работе ЖКТ.

Некоторые блюда и продукты питания могут существенно замедлить работу кишечника, а также ухудшают пищеварение.

Если до месячных наблюдается запор, то нужно отказаться от приема следующей пищи:

  1. Исключение из рациона жирных продуктов и наваристых первых блюд.
  2. Нельзя кушать сдобу и сладости.
  3. Отказаться от использования белого хлеба в рационе, от манки и макарон.
  4. Не пить крепкие чаи, кофе.

Чтобы запор не появлялся перед месячными, потребуется придерживаться нормального водного баланса и пить много воды в день.

В рационе должны преобладать продукты, которые богаты клетчаткой, ведь она может размягчить кал и активизируется работу органов ЖКТ.

Правильное питание позволяет исправить работу ЖКТ, избавиться от запора, а также нормализует другие важные процессы, что происходят во время месячных.

Нередко задержки стула во время месячных или перед ними вызывают заболевания желудка и кишечника. Такое проявление возможно при колите, язве, гастрите.

При болезнях у женщин могут быть дополнительные симптомы:

  1. Боль в районе живота, которая локализуется справа или слева, а также в области пупка.
  2. Пропадает аппетит.
  3. Запор дополняется рвотой и тошнотой.
  4. В животе постоянно урчит, дует.

До месячных может быть чередование стула, он может задерживаться и ослабляться, при этом возникает чувство неполного испражнения.

Во время колита у женщин в фекалиях могут быть дополнительные примеси, которые при здоровом организме не должны быть.

Как правило, в кале можно увидеть:

  1. Слизь.
  2. Гной.
  3. Кровь.

Именно болезни ЖКТ часто становятся причиной запоров за несколько дней до месячных. При задержке стула не нужно откладывать лечение в сторону, поскольку такое состояние вызывает геморрой.

Хотя есть и другие факторы, что вызывают запор. К примеру, при болях во время дефекации, люди сами стараются не ходить по нужде, тем самым усугубляют ситуацию.

Если терпеть и не испражняться на протяжении длительного времени, то кишечник перестает подавать сигналы, стул становится реже, кал затвердевает, ведь вся жидкость начинает впитываться кишечником.

Возможно появление дополнительных симптомов:

  1. Сильный зуд, жжение возле заднего прохода.
  2. Боль во время испражнений.
  3. Кровь на туалетной бумаге.

Описанные симптомы характерны для геморроя и если он появляется, то дефекация сразу затрудняется.

Лечение и нормализация стула

Чтобы вылечить запоры, которые появляются перед месячными или во время месячных потребуется установить причины и провокаторов, после чего устранить именно их.

Очень много в терапии отыгрывает правильное питание, а также физическая активность. Подобные методы хорошо подходят не только для лечения и профилактики запоров, даже во время критических дней.

Для устранения проблем со стулом обязательно применяется диета, чтобы возобновить функции кишечника. Питание корректируется и начинает использоваться до того как использовать лекарства.

Основные правила таковы:

  1. Каждый день пить больше воды, от 2 литров на день.
  2. Исключить или минимизировать потребление жирной еды, сдобы.
  3. Включить в питание на каждый день больше вареных и печеных блюд.
  4. Кушать как можно больше продуктов, где есть клетчатка. К ним можно отнести зелень, овощи и фрукты, а также сухофрукты.
  5. Использовать в рационе кисломолочную продукцию.
  6. Если женщина курит, то нужно отказаться от такой привычки и прекратить пить спиртные напитки.

В дополнение к диете потребуется проводить больше времени на улице, дышать свежим воздухом, гулять или бегать.

Еще надо каждое утро делать гимнастику, можно заняться некоторыми видами спорта, чтобы активировать двигательную способность кишечника.

Если врачи назначают лекарственные препараты, то причиной запора, скорее всего, будет заболевание ЖКТ. Для устранения проблем и нормализации стула могут назначаться такие препараты:

  1. Прокинетики – «Мотилиум».
  2. Слабительные средства – «Дуфалак».
  3. Пробиотики – «Линекс».

Принимать слабительные и другие средства перед месячными для нормализации стула запрещается. Врачи сами назначают необходимое лечение, лекарства и их дозировку, все зависит от конкретного случая.

jeludokbolit.ru

Запор при месячных - Лечение запоров

Нередко начало и конец месячного цикла у женщин связан с прибавкой веса, в это время они часто отказываются от диет. Однако тем, кто и так склонен к полноте или имеет лишние килограммы, стоит внимательно следить за своим весом. Симптомы предменструального синдрома известны, наверное, всем женщинам. Это жажда, усиление аппетита, переходящее временами в жор, резкие перепады настроения, раздражительности, дискомфорт в животе и прочее. При этом в молодом возрасте такие проявления могут отсутствовать совсем или быть слабо выражены, а с возрастом так называемый ПМС становится более выраженным. Особенно склоны к нему полные женщины и те, которые сильно ограничивают свой рацион питания.

Связаны такие явления с изменением гормонального фона, который приводит к повышенному аппетиту, перепадам настроения, запорам при месячных, отекам и прочим неприятностям. Даже женщины, умеющие справляться со своим аппетитом, в этот период могут набирать до килограмма лишнего веса. Если же поддаться желаниям организма, можно набрать 3 кг и более. При этом набор веса часто сочетается с отеками и запором при месячных.

Чтобы справиться с проблемами, возникающими в период перед началом следующего месячного цикла, нужно придерживаться определенных рекомендаций:

  1. Нужно обязательно контролировать свой вес. Делать это желательно не реже раза в месяц. Наиболее подходящим считается день сразу после месячных. В выбранный день цикла каждый месяц стоит взвешиваться, записывать полученный результат и сравнивать его с полученными ранее. Если вес не прибавляется, значит, особых проблем нет.
  2. Перепады настроения – не повод есть все подряд. Изменения гормонального фона приводят к усилению аппетита и постоянному желанию что-нибудь съесть. Это может приводить к увеличению веса и образованию запоров при месячных.
  3. Обязательно нужно следить за рационом и режимом питания. В период перед месячными зачастую просыпается тяга именно к «вредным» калорийным продуктам, к таким как колбасы, сыр, сало, жирное мясо, майонез, алкоголь, сладости, конфеты и прочее. Снизить потребление таких продуктов можно, убрав их из дома. Для этого стоит поговорить с членами своей семьи и попросить их ввести некоторые ограничения питания.
  4. Справиться со слабостью, головокружениями, сонливостью поможет сбалансированная диета. Ведь за время менструации женщины теряет примерно 100-150 мл крови, что может привести к возникновению этих неприятных симптомов. Особенно склоны к ним девушки, сильно ограничивающие свое питание, и приверженцы голодовок, у которых часто наблюдается анемия. В результате в женском организме образуется дефицит железа, а это становится причиной повышения аппетита. Если же диета сбалансирована и содержит достаточно железа, то такие неприятные явления могут совсем не наблюдаться.
  5. Правильное питание. Рацион женщины в период перед месячными и во время них по возможности должен включать нежирные сорта мяса, печень любого вида, паштеты, а также различных отварных моллюсков. Полезно употреблять семгу, мясо птицы, яйца, особенно перепелиные, сухофрукты, орехи, пшеничные отруби и другие продукты с высоким содержанием железа.

Запор перед месячными

Организм женщины и ее физиология устроены таким образом, что для нее свойственны циклические изменения гормонального фона, связанные с менструациями. Помимо ежемесячных кровотечений и недомоганий, могут наблюдаться и другие неприятные симптомы. Одним из них является запор при месячных, от которого очень сложно избавиться даже с помощью специальных слабительных препаратов. Это явление очень распространенно и встречается у многих женщин. Для лечения такого состояния существуют различные методы.

Традиционные способы лечения запора при месячных

Причинами запора становится гормональные изменения в организме перед началом менструации. Традиционные методы и медикаментозные препараты могут не справляться с проблемой. Однако запор быстро проходит сразу после начало менструации и некоторое время спустя. До этого момента можно попробовать изменить питание и ввести в рацион чернослив, грейпфруты, сливы или другие продукты с выраженным слабительным действием. Это может снизить проявления запора или даже полностью его устранить.

Что еще можно сделать

Специалисты рекомендуют для избавления от запора увеличить употребление натуральных молочных йогуртов и продуктов, в которых содержится много клетчатки. Можно пить и йогурты, продающиеся в магазинах, но желательно приготовить их самостоятельно, тем более, что сегодня существует кухонная техника позволяющая сделать это легко и без проблем. Полезно в йогурт добавлять чернослив, это повысит его эффективность.

Другим средством, облегчающим проблему запора, считается красный чай «каркаде». Для избавления от запора при месячных достаточно каждый день выпивать по половине стакана чая утром и вечером, начиная за неделю до предполагаемой менструации.

В тяжелых случаях, когда ощущаются боли в животе и дискомфорт, а никакие слабительные средства не помогают, стоит воспользоваться клизмой. Этот способ лечения запора наиболее эффективен. Однако злоупотреблять им тоже не стоит, так как это может вызвать привыкание и усугубить проблему запоров, сделав ее хронической.

Похожие статьи:

Запор у месячного ребенка

Запор при беременности, что делать?

Запор после родов

Запоры у женщин

Слабительные средства

  • < Назад
  • Вперёд >

3apor.com

Запор перед месячными: причины, лечение, симптомы

Многие женщины жалуются на запор перед месячными, когда наблюдается до 4–5 дней задержка стула.

Такое расстройство работы кишечника и всего пищеварительного тракта в период ПМС становится обычным явлением, которое может проявляться неприятным дискомфортом:

  • жаждой;
  • повышением аппетита;
  • задержкой стула.

Из-за чего же возникает запор перед месячными – каковы причины подобного явления?

Причины

Причины подобного состояния могут скрываться в физиологических изменениях. Менструальный цикл сопровождается изменениями гормонального уровня. Это отражается и на работе кишечника. При снижении уровня прогестерона в организме женщины, что отмечается именно перед критическими днями, провоцируется задержка жидкости в тканях и сосудистом русле. Такое состояние может вызвать расстройство стула, в частности запоры.

Также некоторое влияние на орган оказывает и матка, которая наполнена кровью. А когда отмечаются у женщины обильные месячные, то часто наблюдается нарушения водного и солевого обмена. Это в свою очередь также оказывает негативное воздействие на частоту стула.

Еще одна причина, из-за которой возможен запор во время месячных – диетические погрешности, которые также могут вызвать нарушения и различные изменения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Есть группа продуктов, способствующих замедлению перистальтики, а также ухудшающие процесс переваривания.

Когда у женщины имеются склонность к запорам, ей необходимо ограничить употребление следующих блюд:

  • крепкого чая, шоколада и какао;
  • жирных и наваристых мясных бульонов;
  • сдобной выпечки и кондитерских изделий;
  • макарон, белого хлеба и манной каши.

Также стоит уделить внимание водному балансу и растительной клетчатке. Эти компоненты помогут активизировать перистальтику органа и размягчить кал. Правильный рацион является залогом функциональной стабильности ЖКТ и позволяет избежать разного рода проблем в работе кишечника.

Вызывать такой неприятный дискомфорт, как запоры при менструации либо перед ней, могут патологии органов пищеварительного тракта в частности:

  • колит;
  • язвенная болезнь;
  • синдром раздраженного кишечника.

При рассмотрении клинической картины представленных недугов можно выделить ряд иных проявлений:

  • снижение аппетита;
  • боль в эпигастрии, а также центре и боковых отделах брюшины;
  • вздутие и урчание;
  • тошнота и рвота.

Стоит заметить, что патологии ЖКТ вносят огромный вклад в появление перед месячными задержки стула. Причиной подобного состояния тем временем может стать влияние нервной системы на ее вегетативную составляющую. Ученые доказали, что расположенные в кишечных стенках нервные сплетения влияют на двигательную активность путей системы пищеварения. Из-за этого при начале месячных возбужденная вегетативная система вызывает разлад кишечной моторики.

Лечение

Заостряя внимание на терапии запоров, нужно акцентировать внимание на устранении первопричины, провоцирующих подобное явление. Огромное значение имеет восстановление правильного образа жизни – это включает в себя нормальную двигательную активность и диету. Подобные мероприятия весьма полезны также в качестве меры профилактики. Активная лечебная коррекция состояния предполагает использование медикаментозного воздействия.

Профилактика

Избавиться от запора поможет правильно налаженное питание. При предменструальном синдроме многие женщины испытывают тягу к сладкой и другой вредной пище, которая может вызвать задержку стула. Рекомендуется не есть эти продукты, лучше их заменить полезным яством, способствующим нормальному испражнению.

Независимо от времени года, следует включать в меню пищу, в составе которой имеется большое количество клетчатки – природного компонента, который способствует выводу вредных токсинов и шлаков из организма. Также следует отказаться от острой и соленой еды, задерживающей жидкость в организме, вызывая отеки и набор веса в период менструаций.

Желательно рацион обогатить курагой и черносливом, чтобы нормализовать стул. Эти продукты достаточно сладкие и можно их использовать на десерт. Необходимо употреблять жидкость – до 2 л в день. Также в меню должны присутствовать белок и кисломолочные продукты:

  • кефир, сметана, творог;
  • отварная рыба и мясо.

Все эти полезные продукты помогут гарантированно нормализовать функционирование кишечника и выводить регулярно фекальные массы. Непременно следует избегать стрессовых ситуаций, обеспечивать себе полноценный ночной отдых, чтобы организм накапливал силы для правильного функционирования.

gastrosapiens.ru

Запор перед месячными или во время месячных

У многих женщин запор перед месячными встречается за неделю до их начала. Это не единственное нарушение работы пищеварительного тракта, которое возникает в период предменструального синдрома. Женщины наблюдают повышение аппетита, жажду, задержку стула или, наоборот, учащение актов дефекации. Все эти явления и запор перед месячными проходят, когда у женщины наступает менструация.

Причины нарушения работы органов ЖКТ в период ПМС

Причины возникновения такого явления, как запор перед месячными, зависит от гормональных колебаний в крови женщины. Из-за физиологического перепада уровня гормонов возникают все нарушения в женском организме и сбой в функционировании выделительной, нервной, сердечно-сосудистой, а также пищеварительной системы.

Почему перед месячными наблюдаются изменения, происходящие в органах ЖКТ, из-за которых образуются запоры:
  1. Нарушения водно-солевого баланса уменьшают объем циркулирующей крови, вследствие чего происходит образование периферических отеков. Это случается из-за изменения количества прогестерона и эстрогена, которые приводят к затвердеванию каловых масс и уменьшению состава в нем слизи.
  2. Немаловажное значение имеет увеличение размера матки во время месячных. Перед самым их началом увеличивается слой эндометрия из-за насыщения органа кровью. Далее происходит давление на кишечник, что вызывает затруднение продвижения его содержимого, так как в нем уменьшился просвет, и снизилась перистальтика.
  3. Нервные сплетения стенок кишечника у женщин могут регулировать активность и перистальтику этого органа. Во время наступления ПМС вегетативная нервная система возбуждается, что приводит к торможению моторики кишечника и задержке стула.

Запор во время предменструального периода является функциональным, временным нарушением в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это небезобидное отклонение от нормы. Если очищение организма от фекальных масс не происходит ежедневно, а задерживается на несколько дней, то наступает отравление организма.

Когда запоры случаются постоянно, не только при месячных, нужно внимательней к этому отнестись и исправить нарушение в работе ЖКТ. В этом могут помочь специалисты, если женщине самой справиться не под силу.

Симптомы, говорящие о нарушениях работы ЖКТ во время месячных

Если употреблять продукты питания со скрепляющим эффектом накануне месячных, а также допускать погрешности в диете, тогда может произойти сбой в работе кишечника, который будет отмечен снижением тонуса кишечных стенок и повышенным газообразованием.

Гормональные нарушения, при которых наблюдается задержка месячных, а также болезни кишечника и прием алкоголя приводят к изменению работы кишечника. А появление тяги к соленым, острым и сладким продуктам в период ПМС вызывает образование внутренних отеков.

Признаки запоров в организме женщины:
  • отсутствие дефекации более 2-х дней;
  • вздутие живота;
  • чувство переполнения кишечника;
  • вялость;
  • ухудшение самочувствия;
  • урчание и боли в животе.

Запоры можно разделить на два вида, это атонический и спастический, которые определяются при помощи приема спазмолитических препаратов. Если выпить таблетку Но-шпы или Дротаверина, которыми снимается менструальная боль, тогда симптомы, проявляющиеся при спастическом запоре, проходят. Действие этих препаратов для снятия симптоматики атонического запора остаются безрезультатными.

Помощь при запоре

Есть большой выбор медикаментозных средств и лекарственных трав, которые хорошо помогают в решении этой деликатной проблемы.

Если запоры случаются раз в месяц, тогда нужно придерживаться диеты в период ПМС, а во время запоров использовать:
  1. Микроклизму Микролакс.
  2. Ректальные свечи с глицерином.
  3. Суспензии с лактулозой.
  4. Слабительные таблетки.
  5. Очистительную клизму.
  6. Капсулы с содержанием лакто и бифидобактерий.

Препараты с содержанием лекарственных трав (крушина, ревень, сенна) не нужно принимать длительно. Они могут негативно действовать на стенки кишечника, что приводит к серьезным осложнениям.

Все процедуры можно проводить один-два раза, потому что злоупотребление ими может привести к нарушению работы ЖКТ и вызвать атонию кишечника. Лечение постоянно возникающих проблем со стулом должен проводить специалист, самолечением заниматься нельзя.

proctologi.com

Запор перед месячными: причины, симптомы и профилактика

Большая часть женщин отмечают у себя запор перед месячными даже в том случае, если проблем со стулом на протяжении остального времени у них не наблюдается.

Это объясняется тем, что именно перед началом менструации женщины чаще всего перестают следить своим питанием.

Вдобавок ко всему многие испытывают предменструальный синдром, признаками которого являются перепады настроения, неожиданное усиление аппетита, что тоже способствует нарушению стула.

Причины запора перед месячными и изменения в рационе питания

Такие проблемы, как неправильная  работа желудочно-кишечного тракта и низкая перистальтика кишечника при месячных, приводящие к запорам, могут возникнуть при появлении следующих причин:

  • Сбои в гормональном балансе;
  • Скопление жидкостей в тканях;
  • Нарушение водно-солевого обмена.

Избавление от переработанных продуктов должно происходить ежедневно, если этого не случается, то появляется риск интоксикации организма. Как же избавиться от запоров и что делать в этой ситуации?

Прежде всего необходимо узнать, что вызвало запор во время месячных.

Если изменился рацион питания, то решением проблемы будет его изменение и отказ от таких продуктов как:

  1. кондитерская выпечка, шоколад и другие продукты с высоким содержанием углеводов;
  2. копчености и маринады;
  3. острые и соленые продукты.

Повысят перистальтику кишечника и улучшат работу ЖКТ, избавив женщину от запоров, следующие продукты питания:

  • сухофрукты в чистом виде – чернослив, курага, ревень;
  • компоты на основе сушеных фруктов и ягод;
  • льняное, оливковое, кукурузное масла, которые используются как самостоятельно натощак, так и в виде заправки для салатов;
  • нежирные молочнокислые продукты – йогурты, творожки, сметана;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • продукты, содержащие большое количество клетчатки;
  • сливы, грейпфруты, свекла, а также другие овощи и фрукты с ярко выраженным слабительным действием;
  • количество употребляемой в день жидкость должно быть не менее 2,5 л.

Чай каркаде также очень эффективен при запорах во время месячных.

Он принимается по следующей схеме:

  1. пить по 1 стакану ежедневно в течение 2-х недель;
  2. сделать перерыв на 12 дней;
  3. повторить  курс лечения чаем.

Медикаментозное лечение запора

Стоит заметить, что данная проблема может быть вызвана и гормональной разбалансировкой организма.

Женщины часто с этим сталкиваются: питание осталось прежним, режим двигательной активности не уменьшился, менструация близко, но вот и появился запор, а также неизвестно откуда возникают лишние 2-3 килограмма.

Дело в том, что перед месячными уровень эстрогенов  в крови у женщины резко повышается, организм реагирует на это накоплением жидкости в тканях.

Изменение гормонального фона влечет за собой и отклонения в работе кишечника. Вода всасывается в его стенки, кал формируется более плотный.

При этом матка увеличивается в размерах, из-за чего двигательная активность кишечника становится ниже. Все это в итоге приводит к запорам при месячных, иногда довольно сильным.

Лишние килограммы при таких обстоятельствах появляются за счет скопления лишней жидкости в организме, понижения перистальтики кишечника, метеоризма.

Чаще всего после месячных гормональный баланс стабилизируется, стул приходит в норму, запор прекращается, вес возвращается к прежним показателям.

Видео:

Почему регулярно повторяющийся запор перед месячными должен настораживать? Помимо общего отравления организма застойными каловыми массами, он может привести к геморрою и анальным трещинам, которые лечить придется уже операционными методами.

Хронические запоры можно устранить с помощью лекарственных средств, таких, как различные слабительные препараты, ректальные свечи, сиропы.

Суппозитории, включающие в себя глицерол, а также таблетки и растворы с лактулозой мягко воздействуют на кишечник и обычно хорошо переносятся.

Слабительные средства на основе сенны, ревеня, крушины и других лекарственных растений могут использоваться только в разовом режиме, отнюдь не на постоянной основе.

Конкретные лекарства должен подобрать лечащий врач с учетом особенностей организмы женщины.

В тяжелых случаях, когда никакие слабительные препараты и изменение режима питания не приносят пользы, можно поставить клизму.

При этом надо отдавать себе отчет, что таким методом нельзя злоупотреблять, постоянное применение клизмы не снимет проблему запоров, а сделает ее хронической.

Лечение запоров перед месячными можно проводить также с помощью методов альтернативной медицины.

К ним относят применение травяных компрессов на абдоминальную область живота и ее массаж.

Однако в запущенных случаях все же не стоит увлекаться такими методами терапии, потому что при неправильном воздействии велик риск усугубить проблемы, а не помочь организму избавиться от них.

Общие рекомендации по избавлению от запора

Исходя из изложенного выше, можно предложить следующие рекомендации женщинам, страдающим запорами перед менструацией:

  • держать свой вес под контролем. Взвешиваться нужно как минимум один раз в месяц, на второй день после начала менструации. Получившиеся данные надо записывать, через месяц взвешивание нужно повторить. Если вес не растет или колеблется в пределах одного килограмма, то все в порядке;
  • при перепадах настроения во время ПМС надо отдавать себе отчет, что постоянное желание съесть что-то вкусное и вредное обусловлено не потребностью организма в этом, а перепадами гормонального фона;
  • когда менструальный цикл на исходе, не стоит покупать и употреблять в пищу копчености, сладости, маринады, алкогольные напитки;
  • здоровый образ жизни и соблюдение режима дня, а также правильное питание поможет справиться со слабостью, головокружениями, тошнотой и запорами во время менструации.

Надо отметить, что для многих женщин характерна меноррагия (обильная менструация), при которой они теряют большое количество крови – больше 150 мл.

Видео:

Если при этом женщина сидит на диете, сильно ограничивает свой рацион питания, а также является сторонником различных видов голодания, то все это может привести к дефициту железа в организме, и, как следствие, к анемии.

Постоянный низкий уровень гемоглобина в крови тоже может привести к запорам, поэтому рацион питания тех, у кого обильные месячные, должен содержать продукты, богатые железом – это и гречневая каша, и говяжья печень, и яблоки.

Вместо шоколада во время менструации лучше всего съесть гематогеновую пластинку.

Если запор наблюдается не только перед менструацией, но и в другие дни, то необходимо обратиться к специалисту – врачу – гастроэнтерологу и колопроктологу.

protrakt.ru

Почему перед месячными запор - Лечение в домашних условиях

Перед месячными запор у женщин встречается довольно часто. На то есть много причин, и не обязательно это разнообразные заболевания в виде геморроя. В основе своего происхождения жидкий стул в такие дни обусловлен чисто гормональными сбоями.

Причины запора перед месячными

Каждой женщине всю свою жизнь предстоит терпеть постоянные гормональные изменения. Такой уж женский организм, и такая природа. Задержка менструации, нерегулярный цикл, менопауза, лактация, овуляция. Все это приходится проходить каждой представительницы прекрасного пола. Но наряду с этими естественными процессами идут и довольно неприятные симптомы: жидкий стул, запоры, газы, набор веса, плохое настроение и упадок сил. Во время месячных женщины становятся словно бомбой замедленного действия, что тоже объясняется природой. Почему же запоры перед циклом беспокоят женщин довольно часто — распространенный вопрос, так как с этим сталкивается каждая третья.

Набрали вес около двух килограмм за несколько дней до месячных обусловлено запором и задержкой жидкости в организме. Это происходит из-за изменения уровня гормонов: эстрогена и прогестерона. В такие дни каждая леди со слезами становится на весы и понимает, что, даже питаясь правильно, вес стоит на месте. Но не стоит пугаться, ведь после окончания цикла, вес быстро приходит в норму, так как вся жидкость (а не жир), которая накапливается в организме моментально выводится с калом и мочой. Нарушение стула — это тоже следствие изменений в гормональном фоне.

Одна часть женщин жалуется на жидкий стул, вторая же на постоянные запоры и голод. Это обусловлено опять-таки гормональным фоном, который меняется в течение всей жизни женщины. Вдобавок ко всему постоянные запоры связаны еще и с давлением матки, которая в эти дни наполняется кровянистыми массами. Перистальтика кишечника замедляется и кал не выводится из организма, что провоцирует набор веса. Опорожнение должно происходит ежедневно, так как задержка фекальных масс в организме более одного дня может очень негативно сказаться на общем состоянии.

Вернуться к змістуПрофілактика запоров перед месячными

Избежать этого неприятного явления можно — нужно правильно питаться.

Конечно же, во время и до месячных, так называемый предменструальный синдром, многих женщин тянет на сладкое и другую вредную пищу, которая хорошо не отразиться на фигуре и спровоцирует задержку каловых масс. Все время до цикла нужно стараться не налегать на вредную пищу, заменив ее продуктами, которые способствуют стабильному и нормальному стулу. Независимо от поры года, нужно стараться употреблять продукты богатые клетчаткой — природным компонентом, который способствует выведению из организма токсинов и шлаков. Нужно отказаться от соленой и острой пищи, которая задерживает воду, от чего появляется отечность и набор веса стремительно увеличивается в период менструаций.

Чтобы стул был нормальным, надо употреблять чернослив и курагу. Это и будет сладким, на которое так тянет дам в период цикла, вреда данные продукты фигуре не нанесут, а как раз наоборот. Объем суточной нормы жидкости должен превышать три литра, для хорошей работы всего организма в целом. В основе рациона должен быть белок и кисломолочные продукты: отварное мясо и рыба, сметана, сыр, кефир. Эти продукты помогут кишечнику нормально работать и выводить фекальные массы вовремя.

Если и это не помогает, то разрешается сделать медицинскую клизму, для более безболезненного очищения организма. Но увлекаться ими не стоит. Если запор часто носит постоянный характер, то нужно обратиться к врачу, который бы помог найти решение проблемы.

ok-doctor.xyz

Запор перед месячными: все возможные причины и что делать

Всем известный факт, что женщины любят получать подарки. Вот и природа одарила женщину вечным «подарком» — месячными. Да ещё бонус припасла для особо «любимых» – называется ПМС. Он выражается по-разному: головная боль, раздражительность, сонливость.

Но самым неприятным симптомом ПМС является расстройство желудочно-кишечного тракту. Особенно, если намечается романтический ужин в ресторане с любимым, а у любимой запор, вздутие с газообразованием. Неприятные моменты.

Так из-за чего такое происходит и почему именно перед менструацией? А также что с этим делать?

Так сложилось, что женщине «выпало» счастье терпеть гормональные изменения организма каждый месяц. Некоторые женщины легко переносят эти изменения, а для многих каждый новый цикл приносит различные не очень приятные сюрпризы.

Это может быть ПМС и все «прелести», связанные с этим периодом. Да и сами месячные вряд ли можно назвать радостным событием. Разве что в случае, когда женщина не хочет забеременеть и был ППА. Вот в этом случае наступление месячных может обрадовать.

От того, в какой фазе цикла перебывает прекрасная дама, зависит очень многое:

  • Настроение;
  • Самочувствие;
  • Физическое состояние тела;
  • Душевное равновесие;
  • И другое.

А период перед месячными становится настоящим испытанием практически для каждой особы женской половины человечества. Как свидетельствует статистика, почти каждая третья девушка страдает от запора.

У одних это проявляется в виде расстройства кишечника, а у других наоборот – задержкой выхода каловых масс. Да ещё добавляется маленькая «неприятность» — прибавки в весе.

Для полных женщин – это сродни борьбы с самой собой, ведь кушать перед месячными очень хочется, а нельзя, иначе: «привет, спасательный круг на животе, я даже не успела за тобой соскучиться».

Почему такое бывает? Причин существует несколько:

  • Изменения происходят на гормональном уровне;
  • Концентрация жидкости в тканях;
  • Давление матки, заполненной кровью;
  • Замедление перистальтики (двигательная активность) кишечного тракта, приводящая к набору дополнительной массы тела;
  • Сбои водно-электролитного равновесия;
  • Искажения солевого обмена.

Обычно, за несколько дней перед месячными, у женщины начинается этот неприятный период – называемым ПМС. За пару суток девушка набирает до 2-х килограмм.

Даже если она сидит на диете, ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем, перед критическими днями такая ситуация может быть и у неё.

Вся причина крутится вокруг смены уровня прогестерона и эстрогена.

Именно гормоны «заставляют» организм накапливать жидкость в ткани плюс к этому – требуют дополнительного питания, в общем, выжимают все для накопления полезных веществ.

Вот и приходится организму подстраиваться под работу гормонов в крови женщины:

  • Сначала вода концентрируется в стенках;
  • Затем кишечник «понимает», что ему не хватает жидкости для нормального формирования каловых масс, поэтому стул получается плотным;
  • Да ещё перистальтика становится ленивой. В этом виновата матка, увеличенная в размерах, вот и фекалии медленно движутся в сторону выхода;
  • такая ситуация в течение нескольких дней может привести к сильному запору, а это риск, приводящий к отравлению организма. Ведь фекалии – это отработанный продукт, требующий своевременного естественного удаления из организма.

Конечно, во время месячных у женщины всё восстанавливается, но кому хочется чувствовать себя «аппетитной» пышкой? А если учитывать, что фекальные массы бывают совсем небезобидными – стоит максимально минимизировать запоры в жизни дамы.

Женщина сама определяет, что ей делать с проблемой запора перед месячными. Можно закрыть глаза на вздутие, газообразование, лишний вес и жить дальше привычной жизнью. Хотя какая привычная жизнь при дискомфорте в кишечнике? Но дело каждой дамы личное.

А можно придерживаться нескольких простых рекомендаций и спокойно ходить на свидания, не переживая за свою репутацию.

Кроме этого, женщина должна знать, что запоры способствуют образованию трещин на прямой кишке и как следствие – геморрой.

А длительное «воздержание» от опорожнения – это прямой путь к образованию карманов на кишечнике.

Плюс ко всему, каждый месяц женщина рискует набрать дополнительные граммы, а через год эти граммы превратятся в килограммы и лишние сантиметры на теле.

Из всего вышеперечисленного получается, что лучше принять профилактические меры перед месячными, чем потом плакать над «утерянной красотой».

Поэтому, милые дамы делаем следующее:

  • исключаем из рациона соленные и острые блюда;
  • на период ПМС убираем копченные продукты;
  • по возможности, отказываемся от алкогольных напитков;
  • минимизируем употребление углеводов;
  • отказываемся, на время, от сдобных, сладких и хлебобулочных изделий;
  • и, как бы не хотелось, но говорим: «нет» — продуктам шоколадного производства.

Зато, включив некоторые продукты в рацион, женщина «рискует» избежать проблем с запором.

Эта простая еда способна творить чудеса с организмом девушки в период ПМС:

  • компоты из сухофруктов, предпочтительно чернослива и кураги;
  • хлебобулочные изделия из ржаной муки;
  • заправлять салаты следующими маслами: оливковое, масло льна, подсолнуха и кукурузы, подобное;
  • сделать отвар ревеня;
  • «запивать» голод кисломолочными продуктами, содержащие малый процент жирности;
  • увеличить количество продуктов в меню, которые наполнены клетчаткой;
  • вместо жареной обработки продуктов варить или парить их.
  • также можно принимать бесконечное количество овощей;
  • пить зеленые и красные (каркаде) чаи;
  • и не забывать употреблять чистую воду до 3-х литров в сутки.

Если все рекомендуемые приемы не помогают, можно сделать мягкое очищение – клизму. Но, если запор остается неизменным более чем неделя – стоит обратиться к специалисту. Гастроэнтеролог предоставят квалифицированную помощь и назначит правильное лечение.

Последние публикации

Материалы: http://livewomen.ru/zapor-pered-mesyachnymi/

life4well.ru


Смотрите также