Задержка месячных из за физических нагрузок


Задержка менструации: возможные причины.

У каждой женщины в жизни настает такой период, когда она сталкивается с задержкой менструации. Как правило, если женщина живет активной половой жизнью, то первое, что ей в этом случае приходит на ум – это беременность. Но на самом деле зачастую это не так.

  1. Во-первых, задержка месячных может быть небольшим нормальным отклонением. Так, нормой считается месячные, появляющиеся у женщины от 11 до 13 раз в году. У одних критические дни бывают чаще, у других – реже. Для каждой женщины это индивидуально.
  2. А во-вторых, задержка менструации характерна для первых и последних лет менструального периода.

И перед тем, как выявлять основные причины задержки месячных, давайте для начала разберемся, с тем, как определить, что она началась.

Как определить задержку менструации.

Промежуток времени между одной и другой, следующей за ней, менструацией называется менструальным циклом. Каждый новый цикл отсчитывается с первого дня менструации и в норме каждый раз должен иметь одинаковую продолжительность: от 21 до 35 дней. Характерным для большинства женщин является цикл, продолжительностью 28 дней. Если менструальный цикл женщины по той или иной причине удлинился, то это считают задержкой менструации.

Причины задержки менструации.

Смена климата.

Смена климата является одной из самых частых причин временной задержки менструации, которая связанно с различием в температуре, влажности, еде и так далее. Как правило, такое нарушение менструального цикла восстанавливается самостоятельно в течение пары месяцев, после возвращения в привычную среду.

Лактация.

Очень часто у женщин в период кормления грудью месячные идут нерегулярно.

Большая физическая нагрузка.

Чаще всего проблемы с месячными из-за физических нагрузок возникают у спортсменок, женщин, не регулирующих занятия в тренажерном зале и занятых физическим трудом.

Беременность.

Для ее определения можно сдать анализ крови либо просто воспользоваться тестом на беременность, купленным в любой аптеке.

Стресс.

Частые стрессовые ситуации или небольшие, но очень сильные могут вызывать не только задержку месячных, но и наоборот, их более раннее начало. Дело все в том, что из-за стресса происходит сбой работы гипоталамуса и коры головного мозга, которые регулируют функционирование матки и яичников.

Менопауза или климакс.

В этот период яичники женщины прекращают производство яйцеклеток, из-за чего случается задержка менструации, менопауза является нормальной для женщин после 50 лет.

Предменопауза.

Период предменопаузы начинается приблизительно за 10 лет до появления самой менопаузы и сопровождается задержкой месячных, а также меньшей обильностью их выделения.

Лишний или недостаточный вес.

Избыточный вес влияет на выработку гормонов, от которых зависит наступление менструации. Поэтому если он имеет место быть, то месячные могут идти нерегулярно либо вообще отсутствовать. Нормализация веса может решить эту проблему.

Недостаточный вес является причиной нехватки жировой прослойки и мышечной массы, что в свою очередь приводит к нарушению работу всех регулярных процессов в организме, в том числе и менструального цикла.

Болезнь.

Задержку менструаций могут вызвать даже непродолжительные заболевания, например, ОРВИ. Но так же,  как и болезни, это задержка носит временный характер.

Перемены в жизни.

Особенно большая вероятность задержки менструации при изменении смены работы, например, с дневной на ночную или же, наоборот, с ночной на дневную.

Прием лекарств (антибиотиков, противозачаточных и других).

Например, в период употребления противозачаточных таблеток (применения свечей), а также в течение нескольких месяцев после этого менструальный цикл может сбиваться, а также месячные могут отсутствовать полностью. Как правило, такие ситуации случаются либо при резком прерывании курса, либо при использовании экстренных контрацептивов, то есть таблеток «одного дня».

Гинекологические заболевания.

Задержка менструации может быть спровоцирована такими гинекологическими недугами как: поликистоз яичников, миома матки (опухоль матки), сальпингоофорит (воспаление придатков матки).

Гормональный сбой.

Гормональный сбой может быть вызван повреждением стенок матки, абортом, выкидышем и другими причинами.

Все эти причины могут привести к задержке менструации. Что же в этом случае нужно делать?

Что делать при задержке менструации.

Итак, если задержка не превышает пяти дней, то повода для беспокойства пока нет. Как только вы преодолели этот порог, стоит сделать тест на беременность. После этого, вне зависимости от результата теста, следует обратиться к врачу. Он проведет необходимые исследования и назначит надлежащее лечение.

Задержка менструации видео

Рекомендуем прочитать:

dearmadam.ru

возможные причины и что делать

Полное содержание

Содержание

А что если тест отрицательный, может ли быть задержка месячных?

Менструальный цикл регулируется гормонами, а причин расстройства гормонного статуса помимо беременности уйма. Рассмотрим ряд факторов приводящих к сбою цикла.

1. Стресс и нервное перенапряжение.

Если Вы постоянно находитесь в напряженной обстановке, недосыпаете из-за большого количества работы неудивительно, что у Вас несистематические месячные кровотечения. Часто задержка бывает у девушек во время сессии, подготовки к свадьбе или другому важному мероприятию, во время развода, или из-за гибели близкого человека. Для того чтобы привести цикл в норму, нормализуйте вначале свое внутреннее состояние: пропейте курс успокоительных таблеток и меньше поддавайтесь влиянию окружающего мира.

2. Физические нагрузки.

Систематическая спортивная нагрузка и поддержание идеальной физической формы – неотъемлемая часть здорового образа жизни. А вот изнуряющие тренировки с силовыми нагрузками могут привести к увеличению уровня тестостерона, нарушающему менструальный цикл.

3. Болезни.

Болезни органов женской репродуктивной системы: эндометриоз, миома, аденомиоз, поликистоз яичников, воспалительные процессы в самой матке или ее придатках. Нарушение работы желез инкреторной системы. Заболевания печени и почек также влияют на гормональный фон и месячный цикл соответственно.

4. Природные и физические факторы.

Резкая смена климата, избыточное солнечное излучение, радиационное облучение.

5. Вес.

Избыточный вес приводит к нарушению функционирования эндокринной и половой системы, а в последующем к задержке месячных. Убавление массы тела урегулирует менструальный цикл.

Не только ожирение, но и жесткие диеты с последующим резким снижением веса нарушают детородную функцию женщины. Минимальная или критическая менструальная масса – от 45 до 47 киллограммов.

Наша читательница рекомендует!При нарушении менструального цикла, для устранения и ослабления болевых ощущений во время менструации, до и после, при болезнях мочеполовой системы, если присутствуют выделения после секса, при других гинекологических проблемах я использую...Читать далее... »

 

6. Лекарственные средства.

Нарушение уровня гормонов как побочный эффект некоторых медикаментозных препаратов, таких как антидепрессанты, мочегонные вещества. Средства экстренной контрацепции, предотвращающие нежелательную беременность, нарушают естественную длительность менструального цикла.

7. Аборт.

Преждевременное прекращение беременности заключается в удалении внутреннего слоя матки, который в норме самостоятельно отторгается во время менструации. Вдобавок аборт обуславливает расстройство гормонального статуса. После «чистки» менструальный цикл исправляется на протяжении двух месяцев.

8. Женщины после 40 лет.

Менопауза – полная остановка менструации вследствие завершения функционирования яичников. Настает у женщин  45-55 летнего возраста. В последние несколько лет до менопаузы возможно наступление предклимакса, сопровождающегося задержкой месячных.

Нерегулярный месячный цикл является нормой для девушек, с только начавшейся первой менструацией (менархе).

В возрасте 11-14 лет женская половая система еще не до конца сформировалась, поэтому задержка не является поводом для волнения.

Как быть если у Вас задержка?

Вследствие кратковременного стресса критические дни могут начаться с задержкой, но если это было единожды, бояться не стоит. Когда месячные отсутствуют больше месяца или цикл стал нерегулярным, необходимо обратиться к врачу-гинекологу. Задержка, как таковая, не страшна для здоровья, а вот ее этиология играет большую значимость. Как Вы заметили некоторые факторы, вызывающие сбой менструального цикла, можно устранить без медикаментозной терапии. Исключением являются патологии органов женской репродуктивной системы. Помимо фармацевтических препаратов, возможно, понадобится оперативное вмешательство, поэтому лечение может занять достаточно много времени. После устранения инициирующего фактора, менструальный цикл восстановится очень скоро. Девушкам, часто испытывающим стресс, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Адаптация к новым климатическим условиям, уменьшение силовых нагрузок, установление правильного режима питания – залог урегулирования месячных.

Лекарственные препараты, выписываемые при остановке месячных, не влияют на причину, а всего лишь вызывают внеочередную менструацию.  Помимо гормональных медикаментов, существуют гомеопатические на основе растений, а также средства народной медицины. Эти средства приводят к гормональному сбою и принимать их желательно с разрешения врача.

Как уже говорилось выше, главнейшей  причиной задержки значится беременность. Систематический менструальный цикл и нормализованный гормональный фон – это огромный плюс к здоровому зачатию и протеканию беременности. Следовательно, каждая женщина, которая хочет иметь детей, должна следить за своим здоровьем и постоянством менструаций.

Не пренебрегайте плановыми осмотрами у доктора и не откладывайте посещение специалиста при возникновении разлаженности цикла.

mesjachnye.com

Задержки месячных у здоровых женщин. Знаете и вы, что

Анализируя ситуацию последних лет, врачи-гинекологи приходят к выводу, что задержки месячных у здоровых женщин становятся тенденцией современности. Что приводит к такому результату? И как его не допустить?

Норма или задержка?

Задержка – это понятие относительное. В общем смысле, задержка – это отклонение от нормы. Но ведь норма не выражается в абсолютных цифрах. Принято считать нормой цикл в 28 дней. При этом допускается, что цикл может быть у разных женщин в разных возрастных категориях от 21 до 35 дней. И если больший цикл – ваша норма, то понятно, что разница между стандартом в 28 дней и вашими цифрами – это ваша норма, а не задержка. Мало того, считаются допустимыми колебания цикла в любую сторону в 3-5 дней, которые тоже не следует еще считать задержкой.

Но если ваш цикл выходит за рамки вышеописанных ситуаций, то тогда уже есть повод для беспокойства.

Задержки неорганического характера

Мы не будем рассматривать две понятные причины для задержки: положительного свойства, когда речь идет о наступлении беременности, и отрицательного свойства, когда имеют место гинекологические заболевания. Речь о тех причинах, которые называются неорганическими. Это функциональные сбои, которые прямо или косвенно влияют на задержку месячных.

К таким причинам относятся: авитаминоз, стресс, переутомление, смена климата, резкая потеря веса, лишний вес, интенсивная физическая нагрузка, простудные вирусные заболевания, постабортный синдром, нерегулярная половая жизнь, отмена гормональных контрацептивов, возрастные изменения.

Авитаминоз

Взаимосвязь авитаминоза и задержки месячных просматривается довольно явно. Если авитаминоз – значит снижение иммунитета – значит замедление обменных процессов. Гормональная система на таком фоне тоже, естественно дает сбои. Организм, сраженный авитаминозом, не функционирует в норме в принципе, он как бы впадает в “спячку”. В таком состоянии не удивительно, если будет не просто задержка, а наступит менопауза, и непонятно насколько она может затянуться.

Cтресс

Состояние нервной системы – важнейший фактор, способный повлиять на регулярность месячного цикла. Вспоминаем излюбленную врачебную присказку: “Все от нервов”. Организм женщины в состоянии перманентного стресса, дает постоянные скачки месячного цикла. К этому добавляется ожидание запаздывающих месячных, что усиливает стрессовое состояние, и только усугубляет задержку. Почему стресс так воздействует на работу половых органов? Конечно, напрямую стресс становится причиной сбоя в работе центральных структур мозга (коры и гипоталамуса), а они уже в свою очередь плохо регулируют работу яичников и матки. Описаны случаи, что во время стресса военных времен, у женщин прекращались менструации вообще, это получило название “аменорея военного времени”.

Переутомление

Даже невинное, казалось бы, переутомление может стать причиной задержки месячных. Но так ли уж переутомление невинно? По сути переутомление – это тот же стресс, только не единомоментный, а накопительный. Это состояние, известное еще как синдром хронической усталости, когда вроде бы у человека ничего не болит, и никакие анализы не выявят изъяна, а с постели подняться не можешь и кажется, будто силы тебя покинули. Организм таким образом фактически отказывается работать. Как одно из проявлений такого отказа – гормональный дисбаланс.

Cмена климата

К этому фактору относится как смена климата, связанная с переездом в другую климатическую зону, так и периоды межсезонья. Причем, в наше время женские организмы все более чувствительны становятся к периодам межсезонья. По этой причине менструальный цикл может сбиться до 2-х недель, как вперед, так и назад. Известны случаи, когда в рамках одного циклического периода цикл повторяется дважды. Это довольно серьезная проблема, потому что в принципе природой предусмотрено, что организм как самонастраивающийся инструмент должен отслеживать климатические изменения и уметь к ним своевременно подстроиться. Но, видимо, наши организмы настолько истощены цивилизацией, что связь с природой ослабевает.

Резкая потеря веса

Модное увлечение снижением веса тоже может привести к задержке месячных. Особенно опасно усердствовать с диетами после 45 лет, потому что нередки, к сожалению, случаи, когда это приводило даже к раннему климаксу. Все дело в том, что резкая потеря веса приводит к снижению (а и то и прекращению) выработки женских половых гормонов – эстрогенов, отвечающих за наступление овуляции, поэтому и месячные задерживаются (или не наступают). Таким способом природа защищает женский организм. Резкая потеря веса воспринимается организмом как истощение, ведущее к гибели, а в таком состоянии силы надо экономить. Значит о репродуктивной функции женского организма не может быть и речи, стало быть – и месячный цикл ни к чему.

Лишний вес

Вот такой парадокс – лишний вес тоже отрицательно влияет на месячные. Но все объясняется просто. Женские половые гормоны – эстрогены, отвечающих за наступление овуляции, вырабатываются не только в яичниках, но и в подкожной жировой клетчатке. Раз так, то в организме излишне толстых (извините за прямоту) женщин эстрогенов вырабатывается больше нормы. Во избежание гормонального перекоса гипоталамус и гипофиз блокируют выработку эстрогенов в яичниках – и в менструальном цикле происходят сбои.

Интенсивные физические нагрузки

Классическим примером влияния физических нагрузок на нарушения месячного цикла являются спортсменки. У них не редкость появление различных эндокринных нарушений из-за высоких физических нагрузок. И тут нет ничего необычного. В нашем организме все существует по законам здравого смысла, если хотите. Когда организм получает интенсивную (чрезмерную) физическую нагрузку, он понимает, что все силы надо направить на восстановление после нее. Но силы организма не безразмерны, поэтому “где-то прибыло, где-то убыло”. В принципе прослеживается та же зависимость, что и при резкой потере веса, и при стрессе военного времени.

Простудные вирусные заболевания

Наверное, вы и сами обращали внимание, что если за несколько дней до предполагаемой даты наступления нормального месячного цикла вы переболели чем-то, то может последовать нарушение. Объяснение все то же – весь организм работал на борьбу с болезнью, после чего возникла естественная экономия сил.

Постабортный синдром

Считается, что после искусственного прерывания беременности менструация должна начаться по нормам приблизительно через 1-1,5 месяца. Но поскольку женские организмы индивидуальны, то и здесь все не прогнозируемо. Аборт является причиной сильнейшего гормонального стресса – организм естественным образом готовился к продолжению беременности, а вы искусственно остановили эти процессы. И даже, когда прерывание прошло удачно, и осложнений не вызвало, и женщина абсолютно здорова – после аборта часто происходят нарушения цикла до 2-3 месяцев. Порой, даже для восстановления гормонального фона требуется его медикаментозная коррекция.

Нерегулярная половая жизнь

Ну, что тут много говорить?! Если половозрелая женщина имеет нерегулярную половую жизнь, то она обрекает себя рано или поздно (опять же все индивидуально) на нерегулярные месячные циклы. Я уже не говорю о риске гинекологических заболеваний органического происхождения.

Гормональные контрацептивы

Отмена после длительного применения гормональных контрацептивов приводит к задержке менструации в 5% случаев. С чем это связано? Отмена гормонов вызывает гиперторможение в работе яичников, гипофиза и гипоталамуса. И организму нужно время, чтобы “вспомнить” о нормальном менструальном цикле.

Возрастные изменения

Изменения в менструальном цикле происходят и с возрастом. Касается это всего: обильности месячных, их длительности и, конечно, самого цикла. Эти изменения индивидуальны. Но чаще цикл удлиняется, в связи с тем, что репродуктивная функция угасает.

Выводы напрашиваются сами собой: не допускайте авитаминоза, избегайте стрессов и переутомлений, при смене климата займитесь профилактикой, контролируйте свой вес в норме, давайте себе посильную физическую нагрузку, будьте осторожны с гормональными контрацептивами, регулярно занимайтесь сексом, повышайте свой иммунитет. В общем, правило простое: ведите здоровый образ жизни и берегите себя!

Автор: Инга Зайонц

www.gorod.lv

Причины Задержки Месячных Кроме Беременности

Каждая женщина следит за регулярностью дней менструации. Любая представительница прекрасного пола знает, что задержка месячных, в первую очередь, связана с беременностью. Но так происходит не всегда. Причины задержки месячных, кроме беременности, могут быть самые разные. Это всегда волнует женщину и является поводом для обращения к врачу-гинекологу.

Протекание месячных часто вызывает не комфортные ощущения, сопровождающиеся болями (иногда сильными) в нижней части живота, слабостью, чрезмерной утомляемостью, переменой настроения. Такие симптомы – вполне привычная картина в проблемные дни.

Одной из основных причин нарушения менструального цикла является сильная стрессовая нагрузка на женский организм. К стрессовым ситуациям относятся различные конфликты в семье, волнения перед экзаменами, психологические потрясения, переутомление, недосыпание.

Довольно часто задержка менструаций вызвана чрезмерной физической нагрузкой, поэтому врачи-гинекологи рекомендуют женщинам детородного возраста снизить, либо совершенно отказаться от поднятия тяжестей или занятий марафонским бегом.

На регулярности месячных вполне может сказаться ожирение или, наоборот, излишняя худоба. Дело в том, что подкожный жир оказывает самое активное влияние на гормональный фон представительницы прекрасного пола, на его биохимическую регуляцию. В частности, очень опасна погоня за стандартами фигуры манекенщицы. В этом случае сильно снижается вес, и женщина может вообще проститься с месячными.

Безусловными причинами задержки или отсутствия месячных являются заболевания внутренних органов, которые вызывают гормональные подвижки. В большинстве случаев такие недуги, как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, патологические процессы, протекающие в половой сфере, негативно воздействуют на периодичность месячного цикла. Также нарушение менструального цикла связано с инфекциями мочеполовых органов, дисфункцией яичников, эндометритом, эндометриозом, раком матки и придатков.

Еще одна существенная причина задержки месячных у некоторых женщин – длительный прием медикаментозных лекарственных препаратов. Их список довольно широк. Это различные антидепрессанты, анаболические и гормональные препараты, кортикостероиды, противотуберкулезные, противоязвенные, цитостатические, мочегонные средства.

Безусловно, неблагоприятное воздействие на женский организм, провоцирующее нерегулярность месячных, оказывают прием наркотиков, злоупотребление алкоголем, никотином, а также хронические интоксикации, связанные с вредными условиями труда (радиоактивные или химические вещества).

Резкую гормональную перестройку женского организма вызывают искусственное или естественное прерывание беременности – аборты и выкидыши. Как правило, после этого всегда нарушается менструальный цикл. В таких случаях, особенно при неоднократной задержке месячных, необходимо обязательно обратиться к врачу-гинекологу.

Сильнейшим ударом по гормональному фону женщины является экстренная посткоитальная контрацепция. Задержка месячных связана с тем, что гормональные контрацептивы напрямую воздействуют на яичники. Они исключают их участие в регулировании менструаций. Поскольку организм перестраивается, то после окончания приема таких средств происходит сбой периодичности месячных. Врачи-гинекологи это явление называют «синдромом гиперторможения яичников».

Даже резкая смена климата может стать причиной задержки месячных, кроме беременности. Перелеты из одного полушария в другое, частая смена часовых поясов, нарушение режима сна и бодрствования не могут оставить без изменения физиологические тонкости организма женщины.

Помимо вышеуказанных причин, немаловажное значение имеет наследственный фактор. В этом случае важно обсудить собственные физиологические особенности с ближайшими родственницами по женской линии. Генетические особенности всегда передаются из поколения в поколение, от матери к дочке.

Наконец, после наступления сорокалетнего возраста начинает угасать репродуктивная функция женского организма. Овуляции запаздывают или совсем не наступают. Приближается климактерический период, при котором происходят серьезные физиологические изменения, в том числе задержки месячных.

В любом возрасте неразумно с преступным безразличием относиться к собственному здоровью. Поэтому при частых нарушениях менструального цикла следует обязательно посетить врача-гинеколога. Берегите себя!

www.ja-zdorov.ru


Смотрите также